Rehab
3x10 inv tåhäv på golvet
Fortfarande en del känningar i hälen. Vet inte riktigt hur jag ska hantera detta då det inre är där jag hade ont tidigare. Eller så hade jag det också men den andra smärtan var så mycket starkare.
6 PM
Running29:09 5.28 km (5:31 / km) +68m5:11 / km ahr:136 max:153 shoes: Asics DS Trainer 21 SS
Lugnt första pass
Otroligt tungt och dessutom smärta uppe på hälen. Gick över lite efter en stund, men ingen bra känsla. Skit också.