Training Log Archive: ArlaharenIn the 7 days ending Aug 20, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Friday Aug 18, 2017 #
Note
En viss smärta i knävecket inatt och nu underdagen efter gårdagens träning. Det är uppenbarligen inte en muskelbristning. Det är något annat skit.
Thursday Aug 17, 2017 #
3 PM
Running long 31:31 [3] 6.78 km (4:39 / km) +52m 4:29 / km
shoes: Puma Complete Roadracer III
Kort runda lite snabbt innan jag stack ned på stan för att fixa kontrakt med en nyanställd.
Wednesday Aug 16, 2017 #
10 AM
Running long 26:21 [3] 5.25 km (5:01 / km) +48m 4:48 / km
shoes: Asics DS Trainer 21 SS
Ny taktik!
Försöker springa lite kortare pass för att se om baksida lår håller sig lugnt.
Försöker springa lite kortare pass för att se om baksida lår håller sig lugnt.
Tuesday Aug 15, 2017 #
Note
(injured)
Svinont i knävecket och baksida lår på natten och nu dagen efter. Kan inte gå ned på huk för då smärtar det grymt mycket.
Monday Aug 14, 2017 #
4 PM
Running long 54:01 [3] 9.64 km (5:36 / km) +86m 5:22 / km
shoes: Asics DS Trainer 21 SS
Lullade runt milen i Vidingsjö tillsammans med Erik från nya jobbet. Gick i ett lagom lugnt tempo. Kände inget i knävecket eller baksida lår under passet.