Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Arlaharen

In the 7 days ending Oct 29, 2017:

activity # timemileskm+mload
  Running trail/forest1 1:00:00 6.89(8:42) 11.1(5:24) 7218.0
  Running1 51:12 6.1(8:23) 9.82(5:13) 1915.4
  Total2 1:51:12 13.0(8:33) 20.92(5:19) 9133.4

«»
1:00
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Wednesday Oct 25, 2017 #

11 AM

Running 51:12 [3] 9.82 km (5:13 / km) +19m 5:10 / km
shoes: Asics DS Trainer 22 SS

Lunchjogg med gamla kollegorna. En sväng runt ån bort mot hackefors. Kändes lite stelt i löpningen och vaderna var lite ansträngda på slutet. Till råga på allt var det som att kliva in i duschen då det återstod 10 min. Nåväl, hösten är här...

Tuesday Oct 24, 2017 #

5 PM

Running trail/forest long 1:00:00 [3] 11.1 km (5:24 / km) +72m 5:14 / km
shoes: Asics DS Trainer 22 SS

Distansrunda på så mycket Stig det går. När mörkret föll så letade jag mig in till elljusspåret och mötte lokarna. Körde med gubbarna på 3 intervaller (2-1-1) för att känna hur det kändes. Flåsigt var känslan. Lite öm i i hälen efteråt mem knäet känns bra.

« Earlier | Later »