Training Log Archive: ArlaharenIn the 7 days ending Nov 5, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Nov 5, 2017 #
3 PM
Running long 36:54 [3] 6.51 km (5:40 / km) +44m 5:29 / km
shoes: Asics DS Trainer 22 SS
Var lite sugen på skogslöpning och tog därför cykeln till Vidingsjöskogen och skulle springa en veckans bana. Det blev dock snabbt mörkt och fick köra längs stigar tillbaka.
Not. Blev rejält öm i hälen och haltar rejält dagen efter. :(
Not. Blev rejält öm i hälen och haltar rejält dagen efter. :(
Wednesday Nov 1, 2017 #
12 PM
Running long 26:22 [3] 5.67 km (4:39 / km) +16m 4:35 / km
shoes: Asics DS Trainer 22 SS
Kort lunchrunda för att känna på knäet som spökar på ett nytt sätt. Denna gång insida som smärtar.
Monday Oct 30, 2017 #
11 AM
Running long 30:58 [3] 6.07 km (5:06 / km) +7m 5:04 / km
shoes: Asics DS Trainer 21 SS
Kort pass utmed stångån och ett kort stopp hemma för att byta min trasiga vindjacka.