Training Log Archive: ArlaharenIn the 7 days ending Jan 7, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
| ||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Saturday Jan 6, 2018 #
11 AM
Running long 38:51 7.74 km (5:01 / km) +42m 4:53 / km
ahr:142 max:161 shoes: Asics DS Trainer 22 SS
Fick möjlighet att sticka ut i finvädret och njuta lite. Kändes ganska bra och jag hade inte ont direkt någonstans. Bra!
Thursday Jan 4, 2018 #
6 PM
Running tempo 43:54 9.39 km (4:40 / km) +72m 4:30 / km
ahr:145 max:165 shoes: Asics DS Trainer 22 SS
Inspirerande väder gjorde att farten var ganska skaplig. Knäet verkade helt och det gjorde att farten drogs upp. Tyvärr verkar gpsen inte fått till beräkningarna förräns efter halva tiden. Tror dock att det gick lite fortare än vad den registrerade mtp sista halvans km-tider.
Detta kommer säkert kännas lite i vaderna imorgon.
Detta kommer säkert kännas lite i vaderna imorgon.
Wednesday Jan 3, 2018 #
Note
(rest day)
Stockholm och tekniska museet med barnen. Detta var en riktig hit och om man hade haft mera tid så hade det inte varit några problem att spendera en 2-4h till. (Vi var där från 10-14)
Tuesday Jan 2, 2018 #
Note
(rest day)
Stockholm och naturhistoriska med barnen. Kändes tyvärr riktigt slitet och var rätt trista utställningar. Som barn var det nog ok men som vuxen var det inge vidare.