Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Arlaharen

In the 7 days ending Feb 11:

activity # timemileskm+m
  Running3 2:38:58 19.57(8:07) 31.49(5:03) 189
  Total3 2:38:58 19.57(8:07) 31.49(5:03) 189

«»
1:17
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 11 #

11 AM

Running 51:05 intensity: (37 @1) + (24 @2) + (35:39 @3) + (14:25 @4) 10.55 km (4:50 / km) +78m 4:40 / km
ahr:144 max:165

Thursday Feb 8 #

12 PM

Running 30:49 intensity: (45 @1) + (52 @2) + (10:49 @3) + (18:23 @4) 6.51 km (4:44 / km) +56m 4:32 / km
ahr:146 max:158

Tuesday Feb 6 #

11 AM

Running long 1:17:04 intensity: (1:42 @2) + (59:53 @3) + (15:29 @4) 14.43 km (5:20 / km) +56m 5:14 / km
ahr:139 max:155 shoes: Asics DS Trainer 22 SS

Riktigt trevligt lunchpass med Erik H. Blev faktiskt riktigt trött på slutet och de km med snöpuls som var mitt i passet gjorde sitt till.

Har dock en bra känsla i häl och knä. Riktigt skönt!

« Earlier | Later »