Training Log Archive: ArlaharenIn the 7 days ending Jun 17, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Saturday Jun 16, 2018 #
10 AM
Running long 30:49 6.29 km (4:54 / km) +95m 4:33 / km
ahr:143 max:158 shoes: Asics DS Trainer 22 SS
Lämnade barnen i Malmslätt och slängde in ett kort pass innan vi åkte till Norrköping för lite tid tillsammans med J.
Fortfarande stelt i vaderna. Tror det är bra att röra på sig lite försiktigt.
Fortfarande stelt i vaderna. Tror det är bra att röra på sig lite försiktigt.
Friday Jun 15, 2018 #
11 AM
Running long 1:07:59 [3] 12.63 km (5:23 / km) +97m 5:11 / km
shoes: Asics DS Trainer 22 SS
Lunchrunda med Erik H ut på övningsfältet
Fortfarande bra stelt i vaderna.
Fortfarande bra stelt i vaderna.
Thursday Jun 14, 2018 #
11 AM
Running long 43:51 9.23 km (4:45 / km) +18m 4:42 / km
ahr:145 max:158 shoes: Asics DS Trainer 22 SS
Lunchrunda till Roxen
Skönt att komma ut. Rätt bra med träningsvärk i vaderna.
Skönt att komma ut. Rätt bra med träningsvärk i vaderna.
Tuesday Jun 12, 2018 #
11 AM
Running intervals 30:11 6.19 km (4:53 / km) +4m 4:52 / km
ahr:149 max:176 shoes: Asics DS Trainer 22 SS
Lunchintervaller, 200m x 5
Någon gång måste man börja. Försökte springa och tänka på tekniken och inte på farten. Kände hur det kröp lite i ena vaden på joggen hem. Så det var nog lagom med 5 st. Får försöka skynda långsamt och köra på med lite försiktiga intervaller framåt.
Någon gång måste man börja. Försökte springa och tänka på tekniken och inte på farten. Kände hur det kröp lite i ena vaden på joggen hem. Så det var nog lagom med 5 st. Får försöka skynda långsamt och köra på med lite försiktiga intervaller framåt.