Training Log Archive: ArlaharenIn the 7 days ending Sep 23, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Saturday Sep 22, 2018 #
Running long 45:00 [3] 10.0 km (4:30 / km)
shoes: Asics DS Trainer 21 SS
Ett härligt pass ut på övningsfältet där det får första gången kändes bra i vaden igen.
Friday Sep 21, 2018 #
11 AM
Running long 33:20 6.75 km (4:56 / km) +4m 4:55 / km
ahr:140 max:159 shoes: Puma Complete Roadracer III
Lugn runda efter en TUFF vecka i Sthlm. Det kändes riktigt tufft att bara ta sig framåt. Skönt att vara igång igen. En svagt irriterande känsla i vaden dock.
Tuesday Sep 18, 2018 #
6 PM
Strength 25:00 [3]
Lite styrka på hotellrummet innan det var dags för middag med hela kursgänget.
Monday Sep 17, 2018 #
7 PM
Running long 50:12 [3] 9.85 km (5:06 / km) +97m 4:51 / km
shoes: Puma Complete Roadracer III
Joggade försiktigt från Slussen till slottet och över till djurgården och vände. Kändes inte toppen i vaden, men den överlever nog.
Var riktigt stel efteråt och känslan är inte toppen men klart bättre än torsdagens pass.
Var riktigt stel efteråt och känslan är inte toppen men klart bättre än torsdagens pass.