Running tempo 34:27 7.12 km (4:50 / km) +46m4:41 / km ahr:149 max:172 shoes: Puma Complete Roadracer III
Lill-raffes elljuscup #3, Ryd
Tid: 18:38 (9:27, 9:11)
Så skönt med denna lilla cup som egentligen inte betyder något men har man gett sig in i något så vill man genomföra etappen oavsett veckans förhållanden.
Kändes ganska bra första varvet, men det gick ganska långsamt
Running warm up/down 5:40 [3] 1.0 km (5:40 / km) shoes: Puma Complete Roadracer III