Training Log Archive: ArlaharenIn the 7 days ending Nov 25, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
| ||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Friday Nov 23, 2018 #
4 PM
Running tempo 37:28 [4] 7.58 km (4:56 / km) +7m 4:55 / km
shoes: Asics Patriot 10
Lill-Raffes elljuscup #4, Tallboda
Pga lite olyckliga omständigheter har det varit svårt att få till denna träning i veckan på lunchen och hela helgen är jag bortrest så fick klämma in det efter en dag med VAB innan fredagsmyset med familjen.
Var otroligt segt uppvärmningsvarvet och det kändes inte direkt bättre under de två varven på tid heller. Benen var som stockar och andningen kändes minst sagt ansträngd. Hoppas det inte är sjukan som Märta haft som ligger och ruvar. Har inte tid att vara sjuk nu när man redan VABat 2 dagar denna vecka.
Kort nedtog då jag visste det var lite tajt om tid för att inte missa maten.
Tid: 16'50" (8'27", 8'23")
Pga lite olyckliga omständigheter har det varit svårt att få till denna träning i veckan på lunchen och hela helgen är jag bortrest så fick klämma in det efter en dag med VAB innan fredagsmyset med familjen.
Var otroligt segt uppvärmningsvarvet och det kändes inte direkt bättre under de två varven på tid heller. Benen var som stockar och andningen kändes minst sagt ansträngd. Hoppas det inte är sjukan som Märta haft som ligger och ruvar. Har inte tid att vara sjuk nu när man redan VABat 2 dagar denna vecka.
Kort nedtog då jag visste det var lite tajt om tid för att inte missa maten.
Tid: 16'50" (8'27", 8'23")
Monday Nov 19, 2018 #
12 PM
Running long 1:13:04 [3] 14.64 km (5:00 / km) +17m 4:58 / km
shoes: Asics DS Trainer 21 SS