Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Arlaharen

In the 7 days ending Jul 14, 2019:

activity # timemileskm+mload
  Running trail/forest2 1:49:30 11.21(9:46) 18.05(6:04) 52743.6
  Total2 1:49:30 11.21(9:46) 18.05(6:04) 52743.6
  [1-5]2 1:48:04

«»
0:55
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Thursday Jul 11, 2019 #

1 PM

Running trail/forest long 55:48 intensity: (14 @0) + (3:36 @2) + (28:55 @3) + (23:03 @4) 9.15 km (6:06 / km) +312m 5:12 / km
ahr:144 max:162 shoes: Asics Patriot 10

Baska Voda, Kroatien
Valde en annan slinga idag och körde istället till grannbyn åt andra hållet och klättrade sedan upp på sluttningen för att travesera hemåt. När jag var som allra tröttast efter motlut i typ 15 min så springer en okopplad hund ut från en närliggande fastighet och ställer sig och skäller på mig samt beter sig väldigt hotfullt. Inte mycket annat att göra än att vänta på att ägaren ska masa sig upp från solstolen och avsluta sitt telefonsamtal för att hämta hunden....

Wednesday Jul 10, 2019 #

10 AM

Running trail/forest long 53:42 intensity: (1:12 @0) + (10 @1) + (8:27 @2) + (25:27 @3) + (18:26 @4) 8.89 km (6:02 / km) +215m 5:23 / km
ahr:143 max:164 shoes: Asics Patriot 10

Baska Voda, Kroatien
Började springa strandpromenaden till grannbyn och försökte därifrån hitta upp på några vandringsleder enligt en turistbroschyr. Inte helt lätt att hitta rätt, men när man väl hade sett hur markeringarna och skyltarna på lederna såg ut så var det egentligen jättefint skyltat.

Bitvis riktigt brant i backarna och det var skönt att få springa i ordentligt motlut.

« Earlier | Later »