Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Arlaharen

In the 7 days ending Aug 4:

activity # timemileskm+mload
  Road cycling1 1:35:43 23.14(4:08) 37.25(2:34) 3828.7
  Strength2 1:05:0039.0
  Total3 2:40:43 23.14 37.25 3867.7

«»
1:35
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Saturday Aug 3 #

2 PM

Road cycling long 1:35:43 [3] 37.25 km (2:34 / km) +38m 2:33 / km

Efter en utflykt till Byxelkrok så krängde jag av cykeln från bilen och cyklade hem utmed kusten. Blev några härliga km i solskenet. Kändes rätt mört i ryggen efteråt trots att det inte blev så lång tid ändå på sadeln.

Hade min stadscykel så det var ingen speciell landsvägshoj, men det ger ju lite träning även om det inte går så fort.

Friday Aug 2 #

Strength 30:00 [4]
shoes: Asics Patriot 10

Styrka 40"/20" x 8 x 2
Körde lite styrka med familjen på gräsmattan, tufft som vanligt. Kul att alla ville vara med och åtminstone försöka.

Monday Jul 29 #

Strength 35:00 [4]
shoes: Asics Patriot 10

45”/15” x 8 övn x 3 varv
Körde lite styrka på gräsmattan med lite glada hejarop från alla barn plus kusiner. Blev riktigt slitigt men körde igenom allt.

« Earlier | Later »