Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Arlaharen

In the 7 days ending Feb 16:

activity # timemileskm+mload
  Running1 1:14:32 9.72(7:40) 15.65(4:46) 1527.8
  Strength1 45:0027.0
  Total2 1:59:32 9.72 15.65 1554.8
  [1-5]2 1:58:29

«»
1:14
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Wednesday Feb 12 #

12 PM

Strength 45:00 [4]

RFT@Beach arena
Bra som vanligt. Idag lurade jag med riktigt många kollegor 4 st :)

Monday Feb 10 #

4 PM

Running long 1:14:32 intensity: (1:03 @0) + (58 @1) + (4:11 @2) + (48:47 @3) + (18:14 @4) + (1:19 @5) 15.65 km (4:46 / km) +15m 4:44 / km
ahr:143 max:173 shoes: Asics Patriot 10

Som vanligt då jag springer distans med en annan habil löpare så går det skapligt fort. Riktigt skönt i det ljumma vädret.

« Earlier | Later »