Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Arlaharen

In the 7 days ending Oct 18:

activity # timemileskm+mload
  Running2 2:19:36 14.58(9:35) 23.46(5:57) 16933.5
  Strength1 45:0013.5
  Running trail/forest1 40:37 4.8(8:27) 7.73(5:15) 5512.2
  Total4 3:45:13 19.38 31.19 22459.2

«»
1:23
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Saturday Oct 17 #

4 PM

Running long 1:23:33 [2] 13.27 km (6:18 / km) +66m 6:09 / km
shoes: Asics Roadhawk FF 2

Sightseeing-runda med Josefine runt Djurgården.

Not. Väldigt ont i vänster hälsenefäste. Trots knappt någon löpning så har det blivit mycket sämre sista veckan. Vaden känns dock bra nu så släcker den skadan.

Thursday Oct 15 #

4 PM

Running trail/forest long 40:37 [3] 7.73 km (5:15 / km) +55m 5:04 / km
shoes: Asics Roadhawk FF 2

Hitta-ut runda i solnedgången.

Wednesday Oct 14 #

12 PM

Strength long 45:00 [3]

FT @ Beach arena
Riktigt jobbigt för axlar idag, kommer kännas imorgon och i övermorgon och förmodligen dagen därpå...

Monday Oct 12 #

11 AM

Running long 56:03 [3] 10.19 km (5:30 / km) +104m 5:14 / km
shoes: Asics Roadhawk FF 2

Bygger på med ytterligare lite distans via några Hitta-ut-kontroller. Riktigt varmt och skönt idag.

« Earlier | Later »