Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Arlaharen

In the 7 days ending Mar 21:

activity # timemileskm+mload
  Strength2 1:13:3930.3
  Total2 1:13:3930.3

«»
0:41
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Friday Mar 19 #

12 PM

Strength 41:03 intensity: (5:01 @2) + (19:26 @3) + (16:03 @4) + (33 @5)
ahr:144 max:173

HIIT @ Beach arena
Mycket roligt pass idag. Mountain Climber gav mycket värk i hälen efteråt.

Wednesday Mar 17 #

12 PM

Strength 32:36 intensity: (16 @1) + (2:56 @2) + (16:36 @3) + (12:45 @4) + (3 @5)
ahr:145 max:168

FT@Beach
Var rätt sliten redan innan träningen så kände mig rätt vek. Hade dock inga som helst problem att ta ut mig till kramp i ryggen(!) på slutet. Förhållandevis mycket pulshöjande övningar idag.

« Earlier | Later »