Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Arlaharen

In the 7 days ending May 9, 2021:

activity # timemileskm+mload
  Running2 1:03:00 7.53(8:22) 12.12(5:12)26.3
  Orienteering1 59:21 5.29(11:14) 8.51(6:58) 6422.7
  Total3 2:02:21 12.82(9:33) 20.63(5:56) 6449.0

«»
0:59
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Saturday May 8, 2021 #

3 PM

Orienteering long 59:21 intensity: (5 @1) + (1:48 @2) + (40:39 @3) + (16:47 @4) + (2 @5) 8.51 km (6:58 / km) +64m 6:43 / km
ahr:143 max:168 shoes: Asics Roadhawk FF 2

Veckans bana i prat-fart med bror
Sprang veckans bana mest för att få springa lite skogen och inte behöva tänka ut en runda. Trevligt att träna med sällskap!

Thursday May 6, 2021 #

11 AM

Running 35:53 intensity: (1:31 @1) + (3:44 @2) + (9:09 @3) + (21:07 @4) + (22 @5) 6.41 km (5:36 / km)
ahr:146 max:169 shoes: Asics Patriot 11

Hitta ut-jogg med bror runt stångån. Träningsvärk insida lår.

Tuesday May 4, 2021 #

11 AM

Running long 27:07 intensity: (1:03 @1) + (59 @2) + (19:00 @3) + (6:05 @4) 5.71 km (4:45 / km)
ahr:140 max:162 shoes: Asics Patriot 11

Ett lite trögare pass som inleddes med att det gjorde ont i "fel" fot. Framsida ankel. Stannade knöt om skon (om jag skulle knutit för hårt) och rörde lite på foten för att se läget. Det gick över efter några hundra meters löpning så kanske lite falskt alarm...

« Earlier | Later »