Training Log Archive: Arwen***

In the 9 days ending Jul 17, 2017:

activity

time

miles

örömfutás

1:37:00

4.1

(23:39)

6.6

(14:42)

úszás

30:00

0.56

(53:39)

0.9

(33:20)

verseny

21:00

0.76

(27:29)

1.23

(17:04)

Total

2:28:00

5.42

(27:17)

8.73

(16:57)

1:00

0:00

verseny 21:00 [3] ** 1.23 km (17:04 / km)
ahr:138 max:174

Tiroli verseny. 1-2. pont felfelé(vááá), utána lefelé. Gyönyörű táj

örömfutás 37:00 [3] 3.1 km (11:56 / km)

37 perc reggeli futás Rosshauptenben

úszás 30:00 [3] 0.9 km (33:20 / km)

2*15 perc úszás a Forgensee tóban

Event: 5 Days of TyrOL

örömfutás 1:00:00 [3] 3.5 km (17:09 / km)

esőben futás Rosshaupten környékén