Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Barnus1

In the 7 days ending Aug 26:

activity # timemileskm+m
  walking3 16:00:00
  running 6 4:29:00
  Total6 20:29:00
  [1-5]6 4:29:00

«»
8:12
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Aug 26 #

running 32:00 [2]

Könnyen 11perc majd egy aránylag vízszintes részen 30seces gyorsak 10szer. 10perc levezetés.
Megint eljott velem a kutya! Eléggé feldobta ezt az esős edzést...

walking 1:30:00 [0]

Az eső miatt egy nagyon rövidre sikeredett túra azon a hegyen amin a szállás is van.

Friday Aug 25 #

running 52:00 [3]

Futás két részletben (30 és 22). Az első azert volt mert mert lenthagytam a gleccsernel a térképet es ezt sajnos csak miután visszamasztunk a parkoló szintjére vettük /em észre.
A masodik pedig mert Sebi otthagyta a táskát a masik iranyba valo turazasnal egy feljebbi gleccsernel. Szerencsere ezt valamivel hamarabb észrevettük es még a szintkülönbség is jóval kevesebb volt így ez a kor csak 22 perces lett es mivel ezúttal nem az én hibám volt a dolog még Sebi os jott velem társaságnak.
Vicces hogy amugy mivel 21:30 kor értünk haza egyaltalan nem lett volna időm futni ezzel a két bénázással mégis összejött egy jó kis 52 perces adag egész sok szinttel.
Sajnos egyre jobban kezd fájni a térdem... :(

walking 7:00:00 [0]

Pasterze gleccsehez majd az a fölötti ösvényen egy foljebbi fogalmam sincs mi a neve gleccserhez.
Mindezek közben jo kis kilátás a Grosslocknerre.

Thursday Aug 24 #

walking 7:30:00 [0]

Kirándulás családdal Zedlachrol a Hintereggkogelre.
Szép és jó volt és hát azért egy kicsit el is fáradtam.
Kar hogy nincsen feles vagy negyedes intenzitás. :)

running 42:00 [3]

Rovid kocogás a szállásról random összevissza.

Wednesday Aug 23 #

running 52:00 [3]

Matrei in osttirol melleti hegyen lévő házból 30 percig felfele majd 22 percig ugyanarra vissza
Nagyon nagyon király volt a kilátás. A visszafelé annyira már nem tetszett mivel meredek volt a lefele igy a térdem is kezdett fájni plussz a lábam is elkezdte feltörni a cipő...

Tuesday Aug 22 #

running 40:00 [3]

Feherkut tripfa
Benne 5*60/30 sec gyorsabb
majd a tablarlotti nagyjabol vízszintes reszen 15 seces gyorsak 30 pihenővel

Monday Aug 21 #

running 51:00 [2]

Barnabással konnyebb atmozgatas az edzőtábor levezetéseként

Otthon rabayfa feherkut tripfa haza

« Earlier | Later »