Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Ojoj

In the 1 days ending Dec 8, 2017:

activity # timemileskm+m
  Basisstyrke1 50:00
  Bane/mølle1 21:30 2.49(8:39) 4.0(5:23)
  Total1 1:11:30 2.49 4.0
  [1-5]1 21:30

«»
1:11
0:00
» now
Fr

Friday Dec 8, 2017 #

7 PM

Bane/mølle warm up/down 21:30 [1] 4.0 km (5:23 / km)

Før og etter styrke. Tung i bena

Basisstyrke 50:00 [0]

Mage-rygg før benstryke m/Dag. Halvhard styrke, 50-60kg på knebøy og oppsteg

« Earlier | Later »