Training Log Archive: Ojoj

In the 1 days ending Feb 27, 2021:

activity

time

miles

Sykkel

1:10:00

Løp

1:06:00

5.59

(11:48)

9.0

(7:20)

900

Total

2:16:00

5.59

9.0

900

2:16

0:00

9 AM

Løp 1:06:00 [2] 9.0 km (7:20 / km) +900m 4:53 / km

bytter mellom 10 og 15% hvert 5 min. 4*20/20s 18-19,5km/t

6 PM

Sykkel 1:10:00 [1]

Etter en lang nap. Vonde legger etter massasje i dag