Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Ojoj

In the 1 days ending Apr 13, 2021:

activity # timemileskm+m
  Løp1 1:08:00 7.06(9:38) 11.35(5:59)
  Total1 1:08:00 7.06(9:38) 11.35(5:59)

«»
1:08
0:00
» now
Tu

Tuesday Apr 13, 2021 #

9 AM

Løp 38:00 [1] 5.9 km (6:26 / km)

Løp (5*6min, p:1:15) 30:00 [4] 5.45 km (5:30 / km)

11-10,8 km/t 10,5% incl. med positiv split. Følte meg mindre pigg enn håpet så justerte ned farten etter førstedraget. Puls 170-174 (maks på dragene).

Skulle løpe flatt på oppvarming men vondt i hofteleddsbøyer etter 12 min

« Earlier | Later »