In the 7 days ending Sep 30, 2018:
Rulleski staking (Langtur m/ Marcus) 2:20:00 [1]
Ellipse (EPM) 1:30:00 [1]
Rulleski skate intervals (5*5min) 25:00 [4]
Rulleski skate warm up/down 32:00 [1]
Sykkel warm up/down (Gløs) 20:00 [1]
Basisstyrke 20:00 [0]
Benstyrke 30:00 [0]
Ellipse (Youtube n' chill) 1:00:00 [1]
Basisstyrke 10:00 [0]
Rulleski skate (Rull-o, Valentinlyst) 1:20:00 [1] 20.4 km (15.3 kph)
Vannløping (15*2min) 30:00 [3]
Vannløping warm up/down 32:00 [1]
Basisstyrke (Onsdagsstyrke) 20:00 [0]
Benstyrke (Litt armer, så ben) 1:00:00 [0]
Stakemaskin intervals (6*1k) 23:00 [3]
Stakemaskin warm up/down 25:00 [1]
Sykkel 10:00 [1]
Sykkel (Bratsberg) 1:15:00 [1] 30.0 km (24.0 kph)
Rulleski skate (Kaldt) 1:10:00 [1] 17.8 km (15.3 kph)
Basisstyrke (Mandagsstyrke) 30:00 [0]
Sykkel 45:00 [1]
Stakemaskin 1:39 [5] 0.5 km (3:18 / km)
« Earlier | Later »