In the 7 days ending Jul 21, 2019:
Klatring 1:00:00 [0]
Løp (Ullevålseter-Maridalen) 1:44:00 [2] 23.45 km (4:26 / km)
Løp 19:44 [1] 4.2 km (4:42 / km)
Løp 3:40 [3] 1.2 km (3:03 / km)
Løp 1:04:00 [3] 11.9 km (5:23 / km)
Løp 25:00 [3] 7.0 km (3:34 / km)
Løp warm up/down 47:30 [3] 8.95 km (5:18 / km)
Løp 32:20 [1] 6.9 km (4:41 / km)
Klatring (Buldre med Mathias) 50:00 [0]
Løp (Til ferga etter jobb) 22:52 [1] 4.9 km (4:40 / km)
Løp (6-5-4-3-2min, p:d/2) 20:00 [3] 5.33 km (3:45 / km)
Løp warm up/down 25:00 [1] 5.1 km (4:54 / km)
Løp intervals (20*60/30 + 4*80m) 21:00 [4] 5.85 km (3:35 / km)
Løp warm up/down 44:45 [1] 9.3 km (4:49 / km)
Løp (Morgejogg) 28:45 [1] 5.36 km (5:22 / km)
Basisstyrke (Tuftepark) 15:00 [0]
Løp (Sognsvann) 46:00 [1] 9.68 km (4:45 / km)
« Earlier | Later »