Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Ojoj

In the 7 days ending Nov 17:

activity # timemileskm+m
  Løp6 4:35:14 33.92(8:07) 54.59(5:03)
  Klatring2 1:50:00
  Total7 6:25:14 33.92 54.59
  [1-5]6 4:35:14

«»
1:34
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Nov 17 #

4 PM

Løp (Parkene med paps) 1:12:24 [1] 13.79 km (5:15 / km)

+6*20/20 etter. Kropp OK

Saturday Nov 16 #

10 AM

Løp (Morgejogg m/ Q og M) 43:08 [1] 8.85 km (4:52 / km)

6 PM

Løp (Rolig i mørket) 37:53 [1] 6.21 km (6:06 / km)

Innom Tête d’Or. Bena litt småtunge etter dag med sightseeing

Friday Nov 15 #

4 PM

Klatring (Kort sesh med Bele) 50:00 [0]

Thursday Nov 14 #

3 PM

Løp intervals 20:00 [3] 5.24 km (3:49 / km)

Crossen ble avlyst pga. snø og dro dermed ut og løp intervaller i fransken. 2 grader og regn, og litt seig i bena. Kom nok av litt overtenning på gårsdagens økt

Løp warm up/down 33:00 [1] 6.5 km (5:05 / km)

Seeg på nedjoggen

Wednesday Nov 13 #

5 PM

Løp (Oppvarming til klatring) 34:00 [1] 7.3 km (4:39 / km)

Fortsatt støl i korsryggen etter fotballen. vondt å løpe i starten, men går seg til. Altfor mye overskudd førte til kanskje litt for rask fart. 5*20/20 på slutten

Klatring (klatring) 1:00:00 [0]

Bra sesh!

Tuesday Nov 12 #

9 AM

Løp (Siste morgenjogg med Håko) 34:49 [1] 6.7 km (5:12 / km)

« Earlier | Later »