Training Log Archive: OjojIn the 7 days ending Jan 17, 2021:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||||||
Sunday Jan 17, 2021 #
Løp (Søndagsturen) 1:45:48 [1] 20.3 km (5:13 / km)
Saturday Jan 16, 2021 #
Sykkel (Rolig BBA) 1:30:00 [1]
Sprint-o (3 runder på Nardo) 17:00 [2] 3.24 km (5:15 / km)
Drill 16:00 [0] 1.19 km (13:27 / km)
Løp 28:30 [1] 5.21 km (5:28 / km)
Friday Jan 15, 2021 #
Løp (Til Akademika ) 22:22 [1] 4.0 km (5:36 / km)
Sykkel (WC Kina, sprintstafett) 1:00:00 [1]
Løp (Kort flat med Emil) 54:00 [1] 9.9 km (5:27 / km)
Sykkel (Siste del av sprintstafet) 30:00 [1]
Thursday Jan 14, 2021 #
Løp (4*8min + 8*45/15 m/Hansi) 38:00 [3] 6.85 km (5:33 / km)
Trodde i tillegg at vi hadde løpt 5 når vi hadde løpt 4 drag, men kjente at det ikke var noe poeng å kjøre mer. Kjente på noe av samme svimmelhet som tirsdag. Må kanskje få testet noe jernverdier eller noe
Løp 35:00 [1] 5.8 km (6:02 / km)
Løp (Oppom lysløypa) 43:03 [1] 7.27 km (5:55 / km)
Wednesday Jan 13, 2021 #
Sykkel (WC China middle men) 1:20:00 [1]
Løp (Nedom byen) 51:11 [1] 8.74 km (5:51 / km)
Sykkel 30:00 [1]
Tuesday Jan 12, 2021 #
Sykkel 1:20:00 [1]
Løp (10*3min, 3:29-20/km) 30:00 [3] 8.78 km (3:25 / km)
Svimte nesten av etter økta. Usikker på hva det kom av, ikke skjedd før
Løp 32:00 [1] 5.7 km (5:37 / km)
Monday Jan 11, 2021 #
Sykkel 45:00 [1]