Training Log Archive: OjojIn the 7 days ending Jan 24, 2021:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||
Sunday Jan 24, 2021 #
10 AM
Løp (Ez 8 ) 37:30 [1] 8.0 km (4:41 / km)
6 PM
Løp (Kort flat) 1:00:00 [1] 9.5 km (6:19 / km)
Småseig i bena. zoom i hele dag
Saturday Jan 23, 2021 #
Note
Jobbdag. Sliten, daff og dropper trening
Friday Jan 22, 2021 #
10 AM
Løp (Forsøk på intervaller) 40:00 [1] 7.0 km (5:43 / km)
Løp opp til Dragvoll med Tonje. Tenkte 5*8min med 10,5% incl. og startet med 10,7 km/t. Synes fort det var litt raskt så skrudde ned til 10,5 km/t og tenkte at det var lurt å kjøre det litt konservativt når det er ny mølle. Men etter 5 min var følelsen helt forferdelig og det var bare å kutte.
Skal forsøke å bestille en ny time hos legen. For å få testet verdier
Skal forsøke å bestille en ny time hos legen. For å få testet verdier
Wednesday Jan 20, 2021 #
11 AM
Sykkel 25:00 [1]
Slet med å sovne i går, så ble vel ikke mer enn 6 timer søv i dag. Følte meg ganske crappy og bestemte meg for å ta en rolig dag
Tuesday Jan 19, 2021 #
10 AM
Sykkel intervals (10*2min) 20:00 [3]
Lett sykkelintervall. Vondt i magen etter avslutnin, vet ikke helt hva det kom av
3 HM & 3-4 S
3 HM & 3-4 S
Sykkel warm up/down 30:00 [1]
6 PM
Løp (10*3min, 3:26-20/km 1p ) 32:15 [3] 9.7 km (3:19 / km)
+ 3*35sek + 30sek, incl.7,5 20-21,5 km/t
Med Hansi. Ok følelse, holdt ikke på å svime av i dag (:
Med Hansi. Ok følelse, holdt ikke på å svime av i dag (:
C • :) 1
Løp 35:00 [1] 6.0 km (5:50 / km)
Monday Jan 18, 2021 #
2 PM
Sykkel (Til NM på ski - 10km) 45:00 [1]
3 PM
Løp (Til jobb) 22:00 [1] 4.1 km (5:22 / km)