Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Ojoj

In the 7 days ending Mar 21:

activity # timemileskm+m
  Sykkel4 2:45:00
  Ellipse2 1:15:00
  Benstyrke1 35:00
  Total6 4:35:00
  [1-5]6 4:00:00

«»
1:25
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Mar 21 #

3 PM

Sykkel (I smalsporet ) 1:00:00 [1]

Lett spinn. Litt spent rundt kneet, men ingen kjenning under kneet som tidligere. Lovende. Tror det var lurt å droppe helt ut av sprintene i helgen. Masse overskudd nå og må passe på å starte rolig opp igjen.

Saturday Mar 20 #

8 AM

Ellipse 45:00 [1]

Friday Mar 19 #

9 AM

Sykkel (lett spinn) 35:00 [1]

5 PM

Sykkel 50:00 [1]

Litt kjenning i kneet. Ikke vondt. masserer mye på ball, og får mulig løst opp litt i hofta

Thursday Mar 18 #

6 PM

Ellipse (Wup til enspretten) 30:00 [1]

Mulig dumt å være med der mtp. kneet. Men hinka meg rundt og tok det ganske lungt

Wednesday Mar 17 #

Note

Kutter aktivitet i dag også. Kjente det såppas mye i kneet på søndag at jeg burde ta dette seriøst. Må bare ta lærdom av hva som skjedde i sommer da jeg gikk flere uker med halvveis trening og vondt i kneet da jeg ikke tok det på alvor.

Ruller også 3 ganger dagen som i går

Tuesday Mar 16 #

Note

Kneet likte ikke forrige ukes mengde løping. Føler meg i tillegg ikke 100% og tar en hviledag i dag.

Monday Mar 15 #

8 AM

Sykkel 20:00 [1]

Benstyrke 35:00 [0]

stup (50-55)
bulgarer (80)
bøy (140)

« Earlier | Later »