Training Log Archive: OjojIn the 7 days ending Nov 28, 2021:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||||||||
Sunday Nov 28, 2021 #
12 PM
Løp (Ta inn poster på Trolla) 1:40:00 [1] 8.0 km (12:30 / km)
Med liten isdukkert etter, gøtt. Det ække kaldt før håret fryser til is. Venstre skinke litt vond
5 PM
Stakemaskin (6*2min) 12:00 [2]
Rundt 2:00/500m
Stakemaskin 28:00 [1]
Fordrive tiden litt. Kom heldigvis samtidig som Emil til stakemaskina
Saturday Nov 27, 2021 #
9 AM
Ski klassisk (Starte skisesongen) 1:03:00 [1]
med Elias J i Granåsen. -11 og 5 runder. Sliten og litt vondt i venstresiden, men fint og god s
Friday Nov 26, 2021 #
9 AM
Stakemaskin (10*1min) 10:00 [2]
2:03-1:55/500m
Puls opp til 155 mot slutten. Kjennes helt greit. Klar for å kjøre mer hardt nå
Puls opp til 155 mot slutten. Kjennes helt greit. Klar for å kjøre mer hardt nå
Stakemaskin 35:00 [1]
5 PM
Klatring (Leangen før Buldrebord) 45:00 [0]
Thursday Nov 25, 2021 #
9 AM
Sykkel 50:00 [1]
Uvant og seigt.
Litt vondt i hofta, og kjennes veldig stramt
Litt vondt i hofta, og kjennes veldig stramt
5 PM
Ellipse (Rask en ) 27:00 [1]
Før businessmeeting med Aamodt.
Stiv i hofta og kjenning i kneet nå. Har nok overvurdert hvor mye kroppen tåler da det gikk så fint å starte opp.
Stiv i hofta og kjenning i kneet nå. Har nok overvurdert hvor mye kroppen tåler da det gikk så fint å starte opp.
Wednesday Nov 24, 2021 #
8 AM
Basisstyrke (Onsda) 41:00 [0]
Fikk rekruttert med et par til. Clemensshow på styrka i dag
Ellipse 10:00 [1]
Gikk hjemmefra med Tj før detta
Klatring (I grotta) 25:00 [0]
Med Tj
Tuesday Nov 23, 2021 #
8 AM
Ellipse 20:00 [1]
Benstyrke 25:00 [0]
5 PM
Bane/mølle 40:00 [1] 7.0 km (5:43 / km)
Litt flatt og litt motbakke. Kjente det litt i rumpa
Monday Nov 22, 2021 #
6 PM
Skog-o (Mandagsplukk) 36:00 [2] 2.74 km (13:08 / km)
Toughe bakker på Kastbrekkåsen (kollen ute i Flatrunden), og spess uten pigg i dag. Sleipt som fy.
Løp 52:00 [1] 9.7 km (5:22 / km)