Training Log Archive: lxnaIn the 1 days ending Nov 25, 2017:
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Saturday Nov 25, 2017 #
Laufen (Einlaufen) 7:58 [1] 1.09 km (7:19 / km)
Laufen (3000m) 10:44 [5] 2.63 km (4:05 / km)
Ich musste leider nach eineinhalb Runden abbrechen weil ich mal wieder keine Luft bekommen habe:( Sonst war halt niemand dabei, der meine Zeit laufen wollte, was auch nicht wirklich optimal war
Laufen (Auslaufen) 2:32 [1] 0.39 km (6:30 / km)
Laufen (Einlaufen) 5:14 [1] 0.38 km (13:46 / km)
OL 1:01:00 [3] *** 5.07 km (12:02 / km)
spiked:11/11c
Ich hab einen Posten verhauen, weil ich komplett in die falsche Richtung gelaufen bin, und einen habe ich überlaufen und musste dann beim nächsten Posten nochmal umdrehen. Ansonsten war es sehr anstrengend weil ich morgens auch schon gelaufen war, weswegen ich auch eher langsam gemacht habe
Laufen (Einlaufen) 4:05 [1] 0.54 km (7:34 / km)
OL (Sprint) 23:37 [3] *** 3.52 km (6:43 / km)
spiked:17/17c
O-technisch lief es ganz gut, ich habe nicht immer die optimale Route gewählt aber mich dafür schnell entschieden. Läuferisch war es wieder nicht so super, vor allem, weil meine Hüfte eben auch ziemlich wehtat