Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: KA

In the 7 days ending Sep 16:

activity # timemileskm+m
  Orientering lugnt2 2:15:00 16.16(8:21) 26.0(5:12)
  Orientering hårt1 1:30:00 12.43(7:15) 20.0(4:30)
  Lång intervall i skog1 50:00 4.35(11:30) 7.0(7:09)
  Total4 4:35:00 32.93(8:21) 53.0(5:11)

«»
1:30
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Sep 16 #

Orientering lugnt long 1:30:00 [2] 20.0 km (4:30 / km)

Långpass med karta på Ramunderberget. Fin höstmorgon...!

Thursday Sep 14 #

Orientering lugnt 45:00 [1] 6.0 km (7:30 / km)

Uppföljning Moa på en D14 bana

Tuesday Sep 12 #

Lång intervall i skog 50:00 [4] 7.0 km (7:09 / km)

Intervall med ungdomarna, 11x60-60 i skogen + liten uppv/nerj

Sunday Sep 10 #

Orientering hårt race 1:30:00 [4] 20.0 km (4:30 / km)

Lång DM, helt ok lopp, lite trött i skallen mot slutet och några knackiga sträckor, men rätt nöjd ändå.

« Earlier | Later »