Training Log Archive: RomaneGauIn the 7 days ending Aug 13, 2017:
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Sunday Aug 13, 2017 #
9 AM
Course à pied race (Chandolin-Zinal ) 2:05:52 [3] 19.78 km (6:22 / km) +688m 5:25 / km
Course difficile, pas en forme à cause de l'arrêt forcé que j'ai dû faire pendant environ 2 mois.
Friday Aug 11, 2017 #
Renforcement abdominaux et bras 30:00 [2]
Wednesday Aug 9, 2017 #
12 PM
Course à pied 58:48 [2] 10.21 km (5:46 / km) +229m 5:11 / km
Tuesday Aug 8, 2017 #
Renforcement abdominaux et bras 30:00 [2]
4 PM
Course à pied intervals (5x400m) 43:44 [4] 7.22 km (6:03 / km) +10m 6:01 / km
Monday Aug 7, 2017 #
6 PM
Course à pied 55:07 [1] 9.21 km (5:59 / km) +10m 5:57 / km