Course à pied warm up/down 10:16 [2] 1.91 km (5:22 / km) +45m4:48 / km ahr:133 max:144
Course à pied intervals 52:05 [4] 9.52 km (5:28 / km) +108m5:11 / km ahr:149 max:178
Étant donné qu'hier je n'ai pas fait d'intensité , jai préféré aller courir plutôt qu'aller nager. J'ai fait des intervalles pyramide sur chemin (3,4,5,6,5,4,3 min) (pause 1min30) J'ai toujours un peu mal au ventre mais je me sens mieux qu'hier !