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Training Log Archive: RomaneGau

In the 7 days ending May 13:

activity # timemileskm+m
  Course à pied6 6:42:07 42.28(9:31) 68.04(5:55) 3596
  Renforcement abdominaux1 15:00
  Total7 6:57:07 42.28 68.04 3596

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday May 13 #

7 PM

Course à pied 45:07 [3] 8.41 km (5:22 / km) +255m 4:39 / km
ahr:154 max:189

Saturday May 12 #

5 PM

Course à pied 54:04 [2] 7.26 km (7:27 / km) +464m 5:39 / km
ahr:157 max:178

Montée avec mon frère et mon papa jusqu'au village de Foroglio où nous séjournons après une marche de 3h. Super joli parcours sur un sentier magnifique !

Friday May 11 #

10 AM

Course à pied 1:46:36 [2] 16.32 km (6:32 / km) +689m 5:24 / km
ahr:155 max:187

Joli long jogg sur de petits sentiers au Tessin !!
2 PM

Renforcement abdominaux 15:00 [1]

Thursday May 10 #

5 PM

Course à pied 1:07:05 [2] 11.72 km (5:43 / km) +1507m 3:29 / km
ahr:150 max:181

Wednesday May 9 #

6 PM

Course à pied warm up/down 21:28 [2] 4.21 km (5:06 / km) +41m 4:52 / km
ahr:149 max:189

Course à pied race 47:22 [5] 9.51 km (4:59 / km) +325m 4:15 / km
ahr:176 max:196

BCN TOUR La Brévine ! Joli parcours et de bonnes sensations ! Je finis 6ème scratch et 3ème D20! Satisfaite de ma course :)

Course à pied warm up/down 7:31 [2] 1.07 km (7:01 / km) +2m 6:57 / km
ahr:157 max:175

Tuesday May 8 #

12 PM

Course à pied 52:54 [3] 9.54 km (5:33 / km) +313m 4:46 / km
ahr:165 max:190

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