Training Log Archive: keselyüstökIn the 7 days ending Mar 4, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Mar 4, 2018 #
Note
pihenő nap, vagy mi....
Saturday Mar 3, 2018 #
10 AM
orienteering 1:50:00 [3] 13.2 km (8:20 / km)
ahr:144
Långpass
Pillangó, szórakozós, majd Högdalstoppen
finom porhó, szórakoztató volt. Jól éreztem magam
Pillangó, szórakozós, majd Högdalstoppen
finom porhó, szórakoztató volt. Jól éreztem magam
Friday Mar 2, 2018 #
6 PM
futás 40:00 [1] 6.5 km (6:09 / km)
nagyon lassú átmozgatás
Thursday Mar 1, 2018 #
6 PM
futás 1:20:00 [2] 12.6 km (6:21 / km)
ahr:148 max:176
Snättringe - terepkör
2,5 kör, hóban
Perrel indulva, de elég gyorsan lemaradt. Kemény volt, de nem lehetetlen.
2,5 kör, hóban
Perrel indulva, de elég gyorsan lemaradt. Kemény volt, de nem lehetetlen.
Wednesday Feb 28, 2018 #
6 PM
futás 53:15 [3] 10.7 km (4:59 / km)
ahr:143 max:166
Glömsta - 10k
Utakon
Perrel futottam, Elég kemény volt, eléggé meglepődtem ezen.
Tényleg ennyit tudok? Vagy csak fáradt voltam? Vagy nem is akartam gyorsabban?
Utakon
Perrel futottam, Elég kemény volt, eléggé meglepődtem ezen.
Tényleg ennyit tudok? Vagy csak fáradt voltam? Vagy nem is akartam gyorsabban?
Tuesday Feb 27, 2018 #
6 PM
futás hills 1:10:00 [4] 12.6 km (5:33 / km)
ahr:145 max:187
Flottsbro dombrésztáv
6x fel-le
IDŐK:
2:39 2:34 2:45 2:36 2:46 2:20
(nem biztos, hogy mindegyiket ugyanott fejeztem be)
Az időjárás nem kedvezett. Hóesés, fagyos szél.
Nagyon kemény dombedzés volt, és még annál is keményebb mentál edzés.
Élveztem.
Az 5. után menjek még egyet vagy sem?
De mentem. És megnyomtam, és kemény lett.
"Majdnem mint a Q völgy"
6x fel-le
IDŐK:
2:39 2:34 2:45 2:36 2:46 2:20
(nem biztos, hogy mindegyiket ugyanott fejeztem be)
Az időjárás nem kedvezett. Hóesés, fagyos szél.
Nagyon kemény dombedzés volt, és még annál is keményebb mentál edzés.
Élveztem.
Az 5. után menjek még egyet vagy sem?
De mentem. És megnyomtam, és kemény lett.
"Majdnem mint a Q völgy"
Monday Feb 26, 2018 #
4 PM
futás 1:02:00 [2] 11.3 km (5:29 / km)
Otthon - Glömsta 10 kili