futás hills 1:30:00 [4] 17.3 km (5:12 / km)
ahr:180 max:195 shoes: Kalenji
(avg HR only uphill)
Gellért hegy, 5 Kelenhegyi kör
IDŐK:
8:06
8:19
7:45
8:21
7:33
600m szint
Egyedül futottam, a feladat az volt, hogy agyban nyomjam magamat.
a 3.-at és az 5.-et igazán megnyomtam. Az 5.ben egy bringással versenyeztem a végén. Vicces volt.
Örülök, hogy végig bírtam, és egyszerűbb volt, mint gondoltam. Legközelebb már tudom, hogy ennél jobban is képes vagyok nyomni.
Fura, hogy 30mp különbség van az igazán nyomom, és a gyorsan futok között.
5 rounds up to Gellert mountain
600m elevation
Run alone. The job was to push myself mentally.
pushed the 3rd and 5th really hard. "Went competitive". I was trying to beat a cyclist. And did it, hehe
Happy that i could do all of it. Next time I'll now I can do even better.
Strange that it was 30sec difference between going competitive and just going fast.
Loved this training. Will do it again soon.