Training Log Archive: Rick TrainerIn the 1 days ending Nov 17, 2017:
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Friday Nov 17, 2017 #
6 PM
Kurzsprint 2:00:00 [3]
EL, Stretching
Dynamic Flexibility inkl. Koordination
6x Zirkel: Hohe Knie, Frequenz Blockx, Spicken, Sprint über Dögeli
am Hügel:
3x10 Laufsprünge
3x20 Fussgelenksprünge
7x80m auf der Bahn @75% - P: 2'
Basel:
Kein Training.
Celine und Nadja Kaderzusammenzug
Joana und Noëlle in Oberdorf
Dynamic Flexibility inkl. Koordination
6x Zirkel: Hohe Knie, Frequenz Blockx, Spicken, Sprint über Dögeli
am Hügel:
3x10 Laufsprünge
3x20 Fussgelenksprünge
7x80m auf der Bahn @75% - P: 2'
Basel:
Kein Training.
Celine und Nadja Kaderzusammenzug
Joana und Noëlle in Oberdorf