Training Log Archive: Rick TrainerIn the 1 days ending Oct 30, 2020:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Fr |
Friday Oct 30, 2020 #
5 PM
Erholungstag 2:00:00 [3]
(rest day)
Celine Erhlungstag da Natikaderzusammenzug Magglingen
6 PM
Schnellkraft 2:00:00 [3]
Hürdenkoordination
Miniband
4x Zirkel:
Hohe Knie, Frequenz Döggeli, Spicken, Sprint über Döggeli
danach am Hügel:
3x10 Laufsprünge
3x20 Fussgelenksprünge
anschliessend:
3x50m, 2x70m, 1x90m @75%, P: zurück marschieren
Miniband
4x Zirkel:
Hohe Knie, Frequenz Döggeli, Spicken, Sprint über Döggeli
danach am Hügel:
3x10 Laufsprünge
3x20 Fussgelenksprünge
anschliessend:
3x50m, 2x70m, 1x90m @75%, P: zurück marschieren