Training Log Archive: Rick TrainerIn the 1 days ending Nov 11, 2020:
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Wednesday Nov 11, 2020 #
6 PM
Physio 2:00:00 [3]
Rollen, Warm up und danach:
Physiotraining diverse Stationen bis 19.30h
Laufprogramm (Strasse Richtung Synthes):
4x50m Technical run
4x350m @52,5s (200m: 35s)
(bis zur zweiten Markierung auf Strasse weiss bei Synthes)
P: zurücklaufen, 10'
Physiotraining diverse Stationen bis 19.30h
Laufprogramm (Strasse Richtung Synthes):
4x50m Technical run
4x350m @52,5s (200m: 35s)
(bis zur zweiten Markierung auf Strasse weiss bei Synthes)
P: zurücklaufen, 10'