Training Log Archive: Rick TrainerIn the 1 days ending Dec 12, 2020:
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Saturday Dec 12, 2020 #
9 AM
Wurftraining 1:00:00 [3]
Wurftraining mit MB
- Liegend, Sitzend etc.
- Liegend, Sitzend etc.
10 AM
Kader Hürden 1:00:00 [3]
Hürdentraining
Fokus; letzter Schritt vor der Hürde
Fokus; letzter Schritt vor der Hürde
12 PM
Ausdauer 1:00:00 [3]
Ausdauertraining Kunstrasen
Mischa, Celine, Jeanette, Irina, Mischa H.
Programm:
600-400-200-400-600m // P: 5'
5x100m Strides Speed Medium // P: 2'
Irina, Mischa H.:
5x200m @30s // 5'
5x100m Strides Speed Medium // P. 2'
Mischa, Celine, Jeanette, Irina, Mischa H.
Programm:
600-400-200-400-600m // P: 5'
5x100m Strides Speed Medium // P: 2'
Irina, Mischa H.:
5x200m @30s // 5'
5x100m Strides Speed Medium // P. 2'