Training Log Archive: Rick TrainerIn the 1 days ending Feb 23, 2021:
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Tuesday Feb 23, 2021 #
9 AM
Kader Hürden 2:00:00 [3]
Kader Hürden
Celine
je 3x60m Assymetrische Läufe Amplitude mit Döggeli (Abstand 11 Füsse)
Celine
je 3x60m Assymetrische Läufe Amplitude mit Döggeli (Abstand 11 Füsse)
3 PM
Hochsprung 1:00:00 [3]
Techniktraining Hochsprung
Marina, Nia, Jael
Sprünge Treppe
3x10 rauf/runter db
je 3x8 einbein
je 2x6 vorwärts in Höhe und seitwärts
Marina, Nia, Jael
Sprünge Treppe
3x10 rauf/runter db
je 3x8 einbein
je 2x6 vorwärts in Höhe und seitwärts
5 PM
Hochsprung 1:00:00 [3]
Techniktraining Hochsprung
Celine, Noelle, Joana
Treppensprünge
3x10 rauf / runter doppelbein
je 2x8 rauf / runter einbein
je 2x6 in höhe gerade und seitwärts
Armkraft (ev. schon am morgen gemacht)
Celine, Noelle, Joana
Treppensprünge
3x10 rauf / runter doppelbein
je 2x8 rauf / runter einbein
je 2x6 in höhe gerade und seitwärts
Armkraft (ev. schon am morgen gemacht)