Training Log Archive: Rick TrainerIn the 1 days ending May 28, 2021:
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Friday May 28, 2021 #
6 PM
Kurzsprint 2:00:00 [3]
Hürdensprünge
- Frösche gehalten und geprellt 3x3x4
Laufprogramm:
- Assymetrische Läufe je 3x60m mit Markierung und ohne Manchette
- Assymetrische Läufe je 1x50m mit Markierung und mit Manchette
4x Speedmaker (50m-40m) // P: 3'
- Frösche gehalten und geprellt 3x3x4
Laufprogramm:
- Assymetrische Läufe je 3x60m mit Markierung und ohne Manchette
- Assymetrische Läufe je 1x50m mit Markierung und mit Manchette
4x Speedmaker (50m-40m) // P: 3'