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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Rick Trainer

In the 1 days ending Oct 26, 2021:

activity # timemileskm+m
  Hochsprung2 4:00:00
  Kader Hürden1 2:00:00
  Total3 6:00:00

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6:00
0:00
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Tu

Tuesday Oct 26, 2021 #

10 AM

Kader Hürden 2:00:00 [3]

Celine Basel
Kader Hürden
6 PM

Hochsprung 2:00:00 [3]

Celine in Basel

Zubringerübungen Hochsprung
- aus 3a drei Übungen machen
- aus 3b Seite 30 Nr. 1a und 1b und aus Seite 31 Nr. 1 + 2

danach Videos Salome Lang

danach Explosive Hürdensprünge (höhe selber wählen)

- 3x 5 Hürden lilirere
- 3x 5 Hürden Hopserhüpfen
- 3x 5 Hürden Frösche

Armkraft gemäss Programm
7 PM

Hochsprung 2:00:00 [3]

Kraftraining
Diverse Gruppen

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