Training Log Archive: Rick TrainerIn the 1 days ending Nov 2, 2021:
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| Tu |
Tuesday Nov 2, 2021 #
Krafttraining 2:00:00 [3]
Krafttraining
Diverse Gruppen
Diverse Gruppen
5 PM
Hochsprung 2:00:00 [3]
Celine in Basel
Zubringerübungen Hochsprung
- Übungen selber auswählen, immer abwechseln
danach Videos Salome Lang
danach Explosive Hürdensprünge (höhe selber wählen)
- 3x 5 Hürden lilirere
- 3x 5 Hürden Hopserhüpfen
- 3x 5 Hürden Frösche
Armkraft gemäss Programm
Zubringerübungen Hochsprung
- Übungen selber auswählen, immer abwechseln
danach Videos Salome Lang
danach Explosive Hürdensprünge (höhe selber wählen)
- 3x 5 Hürden lilirere
- 3x 5 Hürden Hopserhüpfen
- 3x 5 Hürden Frösche
Armkraft gemäss Programm