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Training Log Archive: mihome

In the 1 days ending Dec 5, 2017:

activity # timemileskm+m
  track1 36:09 4.97(7:16) 8.0(4:31)
  Total1 36:09 4.97(7:16) 8.0(4:31)

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Tu

Tuesday Dec 5, 2017 #

6 PM

track race 12:42 [5] 3.0 km (4:14 / km)

3000mTT
フィジカル的にはまだまだ行けそうなのに.呼吸がすごく苦しくなる。
なんか、フォームが悪いっぽいから、改善の余地あり。
めっちゃ走ってるのにタイム上がらんのはおかしい
C • おつかれです。 トレ頑張ってもタイム伸びないなら、貧血... 3

track 23:27 [5] 5.0 km (4:41 / km)

ビルドアップ走
5'00
4'50
4'40
4'30
4'27

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