Training Log Archive: mihomeIn the 1 days ending Jan 28, 2018:
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Sunday Jan 28, 2018 #
10 AM
road warm up/down 29:06 [3] 4.0 km (7:17 / km)
strength 30:00 [4]
road 19:00 [5] 3.8 km (5:00 / km)
4"00ペース 4分間
7"30ペース 2分間
×3
ダウン
7"30ペース 2分間
×3
ダウン
road warm up/down 12:00 [3] 2.0 km (6:00 / km)