Training Log Archive: oscar.stenbackaIn the 7 days ending Feb 18, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Feb 18, 2018 #
Längdskidning (Långlänk klassisk skidnig) 2:04:00 [1] 26.4 km (4:42 / km)
shoes: Rossignol wc classic
Lugn skid-långlänk som avslutning på återhämtningsveckan
Saturday Feb 17, 2018 #
Bollsporter (Innebandy) 1:25:00 [3]
shoes: Adidas adizero boston 6
Bra spel, mycket högt tempo
Friday Feb 16, 2018 #
Längdskidning (Skidning GU2) 1:04:00 [2] 15.9 km (4:02 / km)
Thursday Feb 15, 2018 #
Note
(rest day)
Lite muskelvård men annars vilodag
Wednesday Feb 14, 2018 #
7 PM
Löpning intervals (Banintervaller) 1:20:00 [4] 13.0 km (6:09 / km)
shoes: Adidas adizero boston 6
Långa intervaller i botnia hallen. Uppv + nedjogg 12+15 min, sedan 2000,1600,1200,1200,1600,2000m. Farten mellan 3:50 min/km på långa och 3:30 min/km på korta. Rätt så brutalt med 9.6km intervallsträcka, men hoppas det gör gott för säsongen:)
Tuesday Feb 13, 2018 #
8 AM
Löpning (Explosiv löpstyrka) 1:00:00 [5] 4.2 km (14:17 / km)
shoes: Adidas adizero boston 6
Jogg 10+10, 4x35m fullt med viktsläde, 3x10 mångstegshopp.
Monday Feb 12, 2018 #
Note
(rest day)