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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: AnMa

In the 7 days ending Jan 20:

activity # timemileskm+m
  Laufen2 1:30:36 9.67(9:22) 15.56(5:49)
  Handball1 1:00:00
  Kraft1 44:47
  Total4 3:15:23 9.67 15.56

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SuMoTuWeThFrSa

Saturday Jan 20 #

Laufen 44:28 [2] 7.11 km (6:15 / km)

Heute war ich mit meiner Mutter ganz entspannnt laufen, wir sind ein, zweimal stehen geblieben, da meine Mutter nicht mehr konnte.

Friday Jan 19 #

Laufen 46:08 [4] 8.45 km (5:28 / km)

Heute bin ich mit miener Mutter gelaufen.
Am Anfang sind wir noch zusammen gelaufen, aber ungefähr nach 3 km musste ich alleine weiter laufen, da sie nicht mehr mit halten konnte.

Tuesday Jan 16 #

Kraft 44:47 [3]

Heute habe ich nur etwas für meinen Bauch und meine Beine gemacht.

Monday Jan 15 #

Handball 1:00:00 [4]

Heute haben wir sehr viele Laufübungen gemacht, damit wir unsere ausdauer und Koordination verbessern.

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