Training Log Archive: vvenetjoki

In the 1 days ending Apr 30, 2018:

activity

time

miles

Juoksu

1:00:00

3.73

(16:06)

6.0

(10:00)

suunnistus

44:45

4.97

(9:00)

8.0

(5:36)

Pyöräily

44:00

7.46

(5:54)

12.0

(3:40)

Total

2:28:45

16.16

(9:12)

26.0

(5:43)

2:28

0:00

suunnistus 44:45 [3] 8.0 km (5:36 / km)

Kvikant Rauhallista menoa suunnistuksen kans pieniä onkelmia mutta parempaan suuntaan ollaan menossa

Pyöräily 44:00 [3] 12.0 km (3:40 / km)

Pyöräilyt rasteille ja takasi

Juoksu (Vetoja) 1:00:00 [3] 6.0 km (10:00 / km)

Erilaisia VK vetoja + verrat loppuunja alkuun lisäksi loikkia 2x3x10 ja kaikki samaan ruutuun