Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: vvenetjoki

In the 7 days ending Nov 11:

activity # timemileskm+m
  Juoksu3 3:45:00 27.96(8:03) 45.0(5:00)
  Salibandy2 3:30:00
  maastopyöräily1 1:00:00 9.32(6:26) 15.0(4:00)
  Kuntopiiri2 1:00:00
  Maantiepyöräily1 50:00 9.32(5:22) 15.0(3:20)
  suunnistus1 30:00 3.11(9:39) 5.0(6:00)
  Total7 10:35:00 49.71 80.0

«»
4:30
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Nov 11 #

Juoksu long 2:10:00 [3] 25.0 km (5:12 / km)

Pitkäääää ja kivaaa

Salibandy 1:30:00 [5]
(injured)

Seisoskelua omalla maalill ja lättyä hyökkääjien lapaan helppoo ja kivaa:))

Maantiepyöräily 50:00 [3] 15.0 km (3:20 / km)

Naisen takia

Friday Nov 10 #

8 AM

Kuntopiiri 30:00 [3]

Vatsat,selät ja kehonhuolto
6 PM

Juoksu intervals 50:00 [3] 10.0 km (5:00 / km)

Vauhtileikittelyä 5/4/3/2/1minx2 sekä 100/100m

Thursday Nov 9 #

Kuntopiiri 30:00 [1]

Kotona kp+ pitemmät venyttelyt

Wednesday Nov 8 #

9 AM

Juoksu intervals 45:00 [3] 10.0 km (4:30 / km)

verkat 3+3km. koordinaatio+ 5x600m + 2x4x100m

Monday Nov 6 #

maastopyöräily 1:00:00 [1] 15.0 km (4:00 / km)

suunnistus 30:00 [2] 5.0 km (6:00 / km)

Sunday Nov 5 #

Salibandy 2:00:00 [3]

Peli+ verkat

« Earlier | Later »