Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: vvenetjoki

In the 7 days ending Nov 18:

activity # timemileskm+m
  Juoksu3 3:28:00 26.72(7:47) 43.0(4:50)
  suunnistus2 2:50:00 6.84(24:52) 11.0(15:27)
  Salibandy1 1:30:00
  maastopyöräily1 1:00:00 9.94(6:02) 16.0(3:45)
  Kuntopiiri1 1:00:00
  Total8 9:48:00 43.5 70.0

«»
2:10
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Nov 18 #

suunnistus 40:00 [3] 6.0 km (6:40 / km)

Rastien vientiä/tarkistusta sen jälkeen rastien pito...
5 PM

Salibandy 1:30:00 [4]

Friday Nov 17 #

5 PM

suunnistus 2:10:00 [3] 5.0 km (26:00 / km)

Rastien vientiä loskapaskaa taivaan täydeltä

Thursday Nov 16 #

7 AM

Juoksu 48:00 [3] 10.0 km (4:48 / km)

Aamulenkki tosi tukkosta vaikka yritti ottaa mukaan vetoja

Wednesday Nov 15 #

Kuntopiiri 1:00:00 [3]

Tuesday Nov 14 #

maastopyöräily 1:00:00 [3] 16.0 km (3:45 / km)
ahr:134 max:159

Santahaan kymppi

Monday Nov 13 #

Juoksu 45:00 [3] 10.0 km (4:30 / km)

Kevyt aamulenkki

Juoksu intervals 1:15:00 [3] 15.0 km (5:00 / km)
ahr:158 max:187

Erilaisia rentoja vetoja 5km-1km ja 500-50m hölkkäpalautuksella. Feat sälli ja khalid

Sunday Nov 12 #

Juoksu 40:00 [3] 8.0 km (5:00 / km)

Aamun palauttavat eilisestä... jalat on kyl surkeessa kunnos

« Earlier | Later »